南宫28NG官网：大家都在关心李健《歌手》下一场唱什么？他却当起了健身教练！

李健以自己的原创作品《异乡人》重返湖南卫视《歌手》舞台，无论是舞台上支撑十年间对异乡人领悟及心境变化的动容合唱，还是场外诙谐风趣的评论对话，都令其观众津津乐道，称之为其为最不会唱歌的段子手、行驶的活弹幕。上周节目中，他自弹自唱《父亲写出的散文诗》找寻父辈记忆，不动声色间中出内心令其听者热泪盈眶，再次引发热议。可调健美训练合适时间严峻却想要健美的人李健称之为健美让人保持良好的形体与状态李健拍电影教学视频共享可调健美训练　　而就在大众争相关心他下一场将演唱什么歌曲时，不回头寻常路的李健却利用微博刷屏健美教学，还自称为体育课代表以视频向大家样板了自己平日健美的方法。

画风变异让网友大吐我是不是粉了一个健身教练？、幸不更加博却因为健美刷屏，李健的个人证书该改回健美博主。　　李同在他推展的《合理健美》可调健美训练视频中，展现出了几乎有所不同以往的另一面。他回应自己三年多前开始健美，身体显得更加灵活性，通过转录身体的各个机能，让人保持良好的形体与状态。

他说明：健美有很多种不同的方法，一般来说狭义来讲健美不会利用器械已完成，从而忽视自身体重，这套可调训练非常简单不切实际容易伤势，对场地没特殊要求，合适时间严峻又想要维持好身材的人。这段17分钟的视频里共享的锻炼更加限于于初学者，对于一点基础都没的人来说，能将视频里的动作做60%就已合格，即使做完整套锻炼也会多达半小时。

　　此次重返《歌手》，许多人找到李健的身材较整天有了显著的变化，穿衣显瘦偷窥有肉来自于他这三年来的健美成果，他更加在采访中打趣说道健美让他学会神经质。但更为重要的是，他期望大家能在辛苦的工作之余不忘锻炼身体，进账身体健康和更佳的精神状态。

虽共享了自己好身材的秘法，但李健并不尊崇盲目磨练，磨练不是永远都是对的，如果没睡觉好就应当暂停，这是一种内耗，全然消耗自己是没意义的。

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